みかが美脚維持するためにやってること

こんにちは、みかです。

今日はみかが美脚維持するためにやってることを書いてみようかな～

歩く

みかはもともと大学まで運動部だったのでスポーツすることにあまり抵抗がないです。
あと今は営業もやってて外回りをすることも多いので、多分人より歩くことが多いと思います。

あと一駅くらいの距離なら普通に歩くこともあります。
仕事しながらダイエットしてるような感覚？
あと外回りしてるときは時間かけるほうがオフィスにいる時間短縮できるので自由時間も増えていいっていうのもある。ここだけの話。笑笑

歩くって健康にもいいしね～

ジムに通う

みかはジムにも通ってます。
月額8000円くらいかな～

忙しくていけないときもあるけど週1回は絶対通うようにしてます。
チェーン店なので出張とかでもその町にそのジムがあれば利用できるのもいい！

ジムでは腹筋背筋鍛えるのもトレーナーさんにやってもらってます。筋肉女子ブームだしね☆なんかね、美脚の維持って結局からだの筋肉バランスが大事なんだって。
だから脚だけじゃなくて全体的にバランスよく筋肉鍛えるのが大事なんだって！

見られていることを意識する

これは結構大事で、みかは裏垢活動するようになってから脚がすごい見られてることに気づきました。
すっごい細かいとこまで見られてるんだーっていう、、、

やっぱり美脚だと人にいい印象を与えられるので営業にも好影響。
裏垢活動を通して美脚維持のモチベーションにさせてもらってるよ。
ありがと♡

そんなこんなでみかが美脚維持のためにやってることでした～☆